ほんの少しだけ、ストイックに。

Life

どうも、satoです。

22年1月半ばからストイックな人間を装って生きています。
元々怠惰な人間なので、無理のない範囲ですが…

大きな目標があるというよりは、
少しでも自分の生活を快適にして心地よく過ごしたいという気持ちです。

今回の記事は、私が最近始めた節制をご紹介します。

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ストイックその❶・ 禁酒

1月初旬に朝から飲酒をするという暴挙を働いたせいで、翌朝二日酔い。
口内炎までできる始末。

少しお酒との距離を見直し生活を立て直そうと考え、1月末までは禁酒することにしました。

Twitterのフォロワーさんにお馴染みの乾杯ツイートすら、ノンアルで過ごす始末。


余談ですが、↓のノンアルコールのレモンサワー、美味しいですね♡

ストイックその❷・ 定期的に運動

年末年始の暴飲暴食の影響で、ワガママボディになりそうな気配を察知。
会社の制服のスカートがキツくなり、このまま放置したらサイズアウトしてしまう…。

性根が怠惰な私。

少し緩めの服を着ると、服のサイズに合わせて身体も横に成長していきます。
だから昔からサイズアウトだけは死守してきました。

運動は毎日エアロバイク30分の有酸素運動と、腹筋をやっています。

↓Amazonで¥1,070で腹筋ローラーを購入。

腹筋ローラーを購入してから毎日、10回✖️3セットを継続しています。
腹筋だけでなく腕や肩が筋肉痛になりましたが、個人的には努力の成果と受け止めています!笑

ストイックその❸・ Twitter休業日設定

年始の抱負でも、メリハリをつけてSNSを運用すると決めました。

早速火曜~木曜日をSNS休業日とし、TwitterとInstagramを休止。
空いてできた時間を自分の時間に充てることにしました。

実際は仕事が忙しくなって残業になっている時もありますが、SNSを3日間観ないことで仕事の生産性は上がりました。

一方、金曜~月曜日はSNSライフは充実。
フォロワーさんとコミュニケーションを取るのが楽しいです。

SNSを3日間観ない運用は、自分なりに満足できているので、しばらく続けていこうと思います。

まとめ

いかがでしたか?

私の中では少しだけストイックになったつもりでいますが、おそらく普段から実践されている方もおられると思います。
そんな方からしたら私の追い込みは大したことないと思いますが、あくまで比較対象は私自身。

自分の生活を快適に、よりよくするために。
無理せず、今の自分に出来ることをコツコツやっていこうと思います。

今回の記事はここまで。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

では、また。

ただいま腹筋ローラーを一緒に頑張る仲間を募集中!!
腹筋を鍛えたい方、共に頑張りましょ★

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